Unsere Präventionskurse
Es handelt sich um zertifizierte Kurse und Kursleiter. Deswegen übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen und einige private Krankenkasse einen Teil oder sogar alle Kosten eines Präventionskurses.
Genauere Informationen zur Kostenübernahme erfahren Sie bei Ihrer Krankenkasse.
Präventionskurs Rückenfit
Unser Rückenfit-Kurs bietet Ihnen eine Kombination aus Übungen, die die Flexibilität, Kraft und Ausdauer der Rückenmuskulatur verbessern.
Aber nicht nur die Rückenmuskulatur wird trainiert, sondern auch alle anderen wichtigen Muskelgruppen, die für eine gute Haltung im Alltag wichtig sind.
Eben eine Trainingsstunde von Kopf bis Fuß, unterstützt durch Musik!
Pilates
Unser Pilates Kurs konzentriert sich auf die Stärkung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität, Koordination und des Körperbewusstseins.
Die Übungen in unserem Kurs konzentrieren sich auf kontrollierte, präzise Bewegungen, die ganz einfach auf einer Matte durchgeführt werden können.
Die Pilates-Methode legt Wert auf die richtige Ausrichtung des Körpers, die Atmung, die Stabilisierung des Rumpfes und die Integration von Bewegung und Atem.
Unser Kurs ist für Menschen aller Fitnesslevel geeignet und wird individuell nach Ihren Bedürfnissen angepasst.
Durch die regelmäßige Teilnahme an unseren Pilates-Kursen wird es Ihnen möglich sein, ein starkes, ausgewogenes Körperzentrum zu entwickeln, das Ihnen hilft, ihre täglichen Aktivitäten mit Leichtigkeit und Anmut auszuführen.